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藏南资讯>健康养生>进入秋分节气 中医提醒:咽干患者可多喝大米汤

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发表时间:2019-10-22 11:29:39热度:4983

头条新闻新闻新闻:秋分节气始于23日。天气开始变冷,变得更加干燥。黑龙江中医药大学第二附属医院肺病科副主任布莱尔(Blair)提醒公众,此时必须更加注意休息,多吃银耳和百合来润喉。感觉喉咙干燥的病人可以多喝些米汤。

布莱尔博士说,秋分后,人们会明显感觉到天气干燥。日常饮食应增加一些滋阴润肺的食物的摄入量,如百合、芝麻、银耳和各种蔬菜水果,可以防止缺水引起的皮肤干燥和瘙痒。除了营养饮食之外,平时还应注意补充水分,这样不仅能有效预防干燥气候引起的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒等症状,还能促进体内新陈代谢,有助于排毒养颜。每天洗澡会去除过多的皮脂分泌来保护皮肤,加剧皮肤干燥。有人建议,老年人不妨多泡脚,以促进血液循环,使身体达到酸碱平衡,放松肌肉,促进睡眠,并预防一些疾病。

秋分后,晚上你必须盖上你的床,特别是保护你的脚、背、腹部和其他部位,以防止外界寒冷的侵袭和诱发关节炎、中风等疾病。早晚温差很小,所以你应该注意及时穿衣服以防感冒。

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